052-8667755

  • Facebook Social Icon

© 2019 by Gali Glickman

אודותי

לתיאום פגישה אתם מוזמנים ליצור קשר ואני אחזור אליכם בהקדם:

נעים מאוד,

 

שמי גלי גליקמן, נשואה ואמא לשלושה ילדים וגרה במושב צופית שבשרון.

מילדות גדלתי עם מודעות לתזונה בריאה, ומאז שנולדו ילדיי אני עושה כמיטב יכולתי על מנת לתת למשפחתי את התזונה הטובה ביותר למען בריאותם.

בשנת 2017 סיימתי לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב"ם, והיום אני מעניקה ייעוץ תזונתי ומלווה אנשים הרוצים לשפר את בריאותם, לחזק את מערכת החיסון, להוריד משקל עודף ולהרגיש אנרגטיים וחיוניים.

לפי עקרונות הרמב"ם:

ב       -        בולם

ר       -        רוגזו

י        -        יאזן

א       -        אוכלו

ו        -        ויגביר 

ת       -       תנועתו

אני מאמינה, שהגוף יכול לרפא את עצמו אם נעניק לו את מה שהוא צריך. על מנת להגיע לבריאות מיטבית יש לשלב בין תזונה נכונה ומאוזנת, אורח חיים הכולל תנועה (פעילות גופנית) ובריאות נפשית.

אתם מוזמנים לקחת את הבריאות שלכם בידיים על מנת לשפר את בריאותכם ולהרגיש טוב לאורך שנים!

המסע האישי שלי:
איך החלמתי מתת-פעילות בלוטת התריס ללא תרופות

בלוטת התריס היא אחת הבלוטות החשובות בגוף, קשורה לתהליכים מטבוליים, הורמונאליים ואחרים, ומשפיעה על כל תא ותא בגוף.

במצב של תת פעילות בבלוטת התריס (כאשר בבדיקת הדם TSH גבוה), קיים חילוף חומרים איטי המשפיע על מערכות רבות בגוף.

רשימת התופעות האופייניות לתת-פעילות של הבלוטה רבים, ביניהם: עייפות, חולשה, רגישות ואי סבילות לקור, הפרעות במצב הרוח, עודף במשקל וקושי לרדת במשקל, עצירות ונפיחויות במערכת העיכול, ציפורניים ושיער דקיקים ושבירים, הפרעות שינה ועוד.

אצלי לא הופיעו רוב התסמינים, ולכן לא ידעתי שיש לי תת-פעילות של הבלוטה.

הודות ללימודים במרכז לרפואת הרמב"ם ובדיקות דם שערכנו לעצמינו כחלק מהלימודים, גיליתי זאת. רופא המשפחה אמר לי, שכנראה בשלב מסוים אזדקק לכדור כדי להוריד את הערך הגבוה (7.17=TSH). אבל אני החלטתי שאנסה לטפל בעצמי ללא תרופות.

הדרך שלי להחלמה התחילה מטיפול הומאופטי, שסלל את הדרך לגוף להתחיל באיזון והאירה את עיני להסתכל פנימה, לצאת למסע רגשי.

 

בלוטת התריס נמצאת באזור הגרון, דרכו עובר הביטוי הרגשי שלנו, ובכללו הרגשות, הצרכים והרצונות שלנו.

השתתפתי בקורס התמקדות בו למדתי להקשיב לגוף, לקבל את כל החלקים שבתוכי ולהביע אותם. הקבלה העצמית הזאת מאפשרת לחיות בשלמות ואהבה עצמית והיא המפתח לבריאות טובה, שהרי גוף-נפש הם אחד.

 

מידי 3 חודשים עשיתי בדיקות דם לעקוב אחר מדד ה TSH והנוגדנים לבלוטה (אצלי תת-פעילות הבלוטה היתה ממקור אוטואימוני). לאחר שראיתי שיפור, ידעתי שאני על המסלול הנכון. אבל הדרך היתה עוד ארוכה.

במקביל המשכתי עם פעילות גופנית שחשובה לתפקוד הבלוטה, ואישית עושה לי טוב.

באותה תקופה, שמתי לב שמערכת העיכול שלי לא תפקדה בצורה מיטבית (בלשון המעטה). לא הצלחתי לבודד סוג מזון אחד שגרם לרגישות. עשיתי בדיקת דם הבודקת רגישויות למזון, ואז הבנתי שיש לי "מעי דליף", שהוא אחד הסימפטומים בתת-פעילות.

אחרי תזונה מאוד סלקטיבית למשך כחודש וחצי, שמתי לב שיש הטבה והתסמינים לאט לאט נעלמים. בהדרגה החזרתי לתזונה שלי מזונות שנמנעתי מהם, תוך הקשבה מתמדת לגוף. כך הבנתי, שיש כמה מזונות שלא מתקבלים אצלי בברכה ומוטב שאמנע מהם (גלוטן, סויה, מוצרי חלב וחומוס).

לאחר כמעט שנה מתחילת התהליך, בדיקת הדם הראתה חזרה לטווח התקין (4.63=TSH) וירידה בנוגדנים!

אני לא עוצרת כאן, הדרך הזאת נכונה לי ובה גם אמשיך.

מצאו לכם את הדרך שלכם, אבל קודם כל – האמינו ביכולת הריפוי של הגוף, והכי חשוב- בעצמכם!

אשמח לעזור לכם למצוא את הדרך הנכונה לכם להגיע לריפוי והחלמה.

בתמונה: מדד בלוטת התריס (TSH) שלי בין השנים 2016-2018